Psychologische Praxis
Eichenheide 12 (EG) · 61476 Kronberg im Taunus
Beratung/ Anmeldung/ Buchung:
Jörg M. Scholz
Tel.: 0163-7778800 · Web-Kontaktformular hier · Mail: joergmscholz@t-online.de
Mobil: ++49 (0)163- 777 88
00 · Mail: joergmscholz@t-online.de · Web: Kontakt
Beratung von Einzelpersonen, Paaren oder Familien zu deren Problemen und Zielen
im Spannungsfeld zwischen beruflichen und privaten Herausforderungen ist seit vielen Jahren meine beratende
Gestaltungsaufgabe - dies geschieht im absolut vertraulichen Dialog in Coaching oder Verhaltens-Therapie - es geht hierbei in erster Linie um Ihre Lebensqualität.
Oft sehen wir "Fehlverhalten" und "missliche Umstände" oder ähnliches, das von außen an uns herantragen wird. Wenn wir das
"sehen" und benennen können, sind wir schon weiter als Andere, denn Sie haben den perfekten Einstieg damit für ein Kennenlern-Gespräch mit mir - schildern Sie mir Ihre Lage, ganz subjektiv, also aus
Ihrer Sicht.
Es ist gut, dann auch selbstkritisch zu hinter-/fragen: "Was sind meine Anteile an der Problem- und Fragestellung?" Indem Sie
diesen ersten Schritt wagen und mit sich selbst offen umgehen, kommen Sie bereits voran: "Ihre Persönlichkeit wächst".
Indem Sie sich im ersten Schritt auch auf sich selbst fokussieren, entwickeln Sie sich weiter, haben Sie gute Chancen, sind Sie
bestens sensibilisiert, um mit der Situation und mit den Beteiligten voran zu kommen. Etwa in einer Dialogberatung in meiner Praxis. Wir fokussieren Ziele und Erfolge, nicht nur Probleme - auch wenn
diese, besonders zu Beginn, nicht ausgespart werden dürfen.
In meiner Praxis bin ich für Sie da. Für Ihre Erfolge als Einzelperson, für Sie als Paar, für Sie als gesamte Familie. Eine
solche Situation kann "fordernd" sein. Aber sie ist letztlich auch "fördernd". Somit werden Ihr Vertrauen in ein Einlassen in meiner Psychologischen Praxis auch zeitnah belohnt
werden.
Von Organisationen wird als unternehmerische Aufgabe von deren Leitungsebene und deren Führungskräften und Mitarbeitern Eigeninitiative gefordert. Dies gilt auch für
alle Private Menschen, die auf dieser Erde voran kommen wollen. Es gibt Wandel hin zum Positiven, wenn es Ihnen wichtig ist und wenn Sie bereit sind, die eigene Lage zu stabilisieren bzw. das Leben
problemfreier oder großartiger werden zu lassen. "Vitales Ausgestalten" also... indem Sie sich innerlich bereit erklären, Ihr "Business"- und/oder Ihr Privat-Leben durch Veränderung durch
Problemanalyse und veränderte Ziel-, Selbst- und Lebensführung umzugestalten.
Daher haben Sie bereits dann gewonnen,
- wenn Sie Ihre individuellen "Hausaufgaben" jetzt selbst aktiv aufgreifen und ausgestalten
- wenn Sie bereit sind, nach neuen, verbesserten Antworten für vielfältige berufliche und private Herausforderungen des Alltags zu suchen.
Initiative zu zeigen, aus der "Problem-Wolke" entschlossen herauszutreten, ist besonders wichig mitten in oder nach einer komplexen Berufs- und/oder
Lebens-Belastung oder in/ nach einer Sie fordernden Krisensituation, etwa dann
- wenn Sie eine persönliche Neuorientierung für sich (und Ihr Umfeld) suchen
- wenn Sie nun bereit sind, eine (neue) Vision, neue Ziele und Handlungsschritte für Ihr eigenes Leben bzw. Ihr (nahes) Umfeld entwickeln und
aufzeichnen wollen
- wenn Sie sich oder Ihrem Partner und Ihnen oder wenn Sie Ihrer (gesamten) Familie, auch vielleicht mehreren Generationen noch mehr Stabilität und
Wachstum schenken wollen
- wenn Sie bereit sind, Ihr Selbst, Ihre Potenziale, also Stärken und Optimierungsfelder, noch klarer sehen wollen als bisher, um mit Ihrem
beruflichen und/ oder privaten Umfeld auf verbesserte Ziele und Lebensqualität zuzugehen
- wenn Sie es für wichtig halten, Ihr eigenes Leben wieder besser in den Griff zu bekommen oder es noch besser als bisher genießen wollen.
Wenn Sie so oder so ähnlich denken und/ oder fühlen, wie hier oben geschildert, wenn Sie ggf. sogar mehrere Berufs- und Lebens-Aspekte besprechne und verändern
wollen, so rate ich Ihnen, diese für Sie wichtige Erkenntnis zeitnah umzusetzen. Indem Sie in die Gestaltung der eigenen Persönlichkeitsentwicklung durch Eigeninitiative investieren.
In meiner Praxis.
Exkurs:
Auf den folgenden Seiten finden Sie weitere Erfahrungsberichte aus meiner Einzelberatung für Manager/Innen und Manager und zu deren Rollenvielfalt in... Beruf und Privat:
ManagerINNEN in Unternehmen - auf sich selbst
gestellt?
" Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun,
sondern auch für das, was wir nicht tun. "
MOLIÈRE ( Jean-Baptiste Poquelin )
Meine Beratungsleistungen sind vielfach und langjährig begründet.
Sie beruhen auf universitärer Ausbildung als Diplom-Psychologe.
Mein seit 1988 erworbenes, langjähriges Erfahrungswissen als Wirtschafts-Berater und FH-/Dozent, als Coach für Führungskräfte und
Spezialisten, als Psychotherapeut (nach dt. Heilpraktiker-Gesetz) ist vielfältig.
Auch als Yin Yoga- Lehrer bin ich inzwischen auch lange Jahre im In- und Ausland unterwegs, auch zur stetigen Weiterbildung bei den
weltweit führenden Yoga-Lehrern dieser Erde.
Vertrauen Sie mir und meiner inzwischen > 30-jährigen, international erfahrenen, inhaltlich und methodisch sehr umfangreichen Aus- und Weiterbildungs- bzw.
Praxiserfahrung.
Bei der Beratung von Organisationen, deren Führungskräften und Mitarbeitern bzw. seit 2009 ergänzend auch zum Wohle von Privatpersonen, die mich in Eigeninitiatve
konsultieren.
Nach 20 Jahren der Beratung als Wirtschaftspsychologe für Organisationen, begann ich 2009 dann auch regional für Selbstzahler aus dem Rhein-Main-Gebiet, in meiner
Praxis in Kronberg im Taunus unterschiedliche Beratungsleistungen anzubieten.
Alle Praxis-Beratungsoptionen unterstützen gezielt jene Privatpersonen, die motiviert sind, aus privatem Interesse professionelle Beratung zu suchen und Antworten für
Ihre persönliche Situation, für akute Herausforderungen, Fragestellungen und persönliche Ziele zu finden.
Meine drei optionalen Wege der Beratung bieten Ihnen für Ihre Zielsetzungen eine flexible Auswahl an Leistungen: Coaching, Psychotherapie, Yin/Yoga
Erleben Sie persönlichen Nutzen aus meiner
Beratung.
Indem Sie Facetten meiner inhaltlichen und methodischen
Wissens- und Beratungserfahrung zu Ihrem Nutzen an-/erkennen und in Ihrem Alltag anwenden
- Fokussiert auf Ihre individuelle Situation und Bedarfslage arbeite
ich mit Ihnen in vertraulichem Dialog.
- Wir werden Ihren Bedarf im Wechselspiel mit meinen Praxiserfahrungen aus Beratung,
Training, Coaching und/oder der Verhaltenstherapie zu einem Lösungsweg formen, der Sie zufrieden stellt und nach vorne blicken lässt.
- Ich setze mich - inhaltlich-methodisch-zeitlich - flexibel und mit hoher Leidenschaft für
Ihre persönliche Problemlage und Zielsetzung ein
- Meine psychologischen und therapeutischen Kenntnissen und Erfahrungen tragen uns in der
Beratung. Und dazu bei, eine Balance aufzubauen: Erzielen von Lösungserfolg und auch psychische Gesundheit stabilisieren bzw. das allgemeine Wohlbefinden stärken
- Mit meiner Expertise, Einsatzbereitschaft und Ausdauer trage ich maßgeblich dazu bei, Sie
auf Ihrem Weg zu Erfolg im Berufs- bzw. Privatleben zufrieden und ausgewogen zu erleben.
Ich sende Ihnen herzlich meinen Gruß... wo immer Sie gerade lesen
Psychologische Praxis + Yin Yoga Circle Kronberg
Jörg M. Scholz
Kurzinformation: Psychologische Praxis für Coaching & PsychotherapieAlle wichtigen Informationen auf einen Blick: Beratung... Coaching + Psychotherapie - Zielpersonen - Kontakt
141218- Kurzinformation- Jörg M Scholz- [...] PDF-Dokument [226.2 KB]
Für Einzelpersonen oder Paare.
In meiner Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Buchen Sie für sich eine kostenfreie Therapiestunde...
- um sich über die Beratungsoptionen zu informieren.
- erfahren Sie, wie man mit Kurzzeit-Therapie manche Problemfelder auch zügig ausgleichen kann, ohne umfangreiches Therapieprogramm
- wie man "spielerisch" die Barriere Therapie überwinden kann
- lernen Sie dabei ggf. auch Yin-Yoga als oftmals sinnvolle Ergänzung zu Psychotherapie (oder Coaching) kennen - lesen Sie mehr dazu weiter unten.
Buchung:
Tel. 0163-7778800 - Mail: joergmscholz@t-online.de
Psychologische Praxis
Jörg M. Scholz
Für Einzelpersonen oder Paare.
In meiner Praxis oder bei Ihnen zu Hause.
Buchen Sie für sich eine kostenfreie Coachingstunde...
- informieren Sie sich über die Beratungsoptionen "Coaching"
- erfahren Sie, wie man viele Probleme auch durch Coaching überwinden kann, statt "in Therapie" gehen zu müssen
- lernen Sie dabei ggf. auch einmal "Yin-Yoga" zur Entspannung kennen
Buchung:
Tel. 0163-7778800 - Mail: joergmscholz@t-online.de
Psychologische Praxis
Jörg M. Scholz
Yoga-Praxis für Einzelpersonen, Paare, Gruppen.
Im YYCK (Yin Yoga Circle) in Kronberg oder Oberursel.
Alternativ "Home" bei Ihnen zu Hause. Oder in Organisationen.
Buchen Sie eine kostenfreie Yin Yoga-Stunde...
in eigenständiger Etage, separat von der Praxis, im Yogastudio
- lernen Sie Yin-Yoga kennen als Weg zu körperlich-mentaler Akzeptanz und Balance
- spüren Sie in sich hinein und erfahren Sie, warum Yin Yoga (oder therapeutisches Yoga; ähnlich wie Coaching oder Verhaltenstherapie) bei Konflikten und Stresserleben
eine wohltuende Ergänzung sein kann hin zu Wohlbefinden und Selbstwirksamkeitserfolg.
- informieren Sie sich über die Praxis- und Anwendungseratungsoptionen von Yin Yoga und lernen Sie ggf. auch weitere Entspannungsmethoden kennen: Nidra, AT,
PM.
- wählen Sie Einzelberatung, bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio YYCK
- erfahren Sie in "Workshop", im "Train-the-trainer" oder in "Supervision" Unterstützung als Yoga-Lehrer für Ihren Yoga-Unterricht. Auch in Form von "Yoga-Coaching"
oder "in vivo-Begleitung" - während Ihres Unterrichts als Yoga-Lehrer.
Buchung:
Tel. 0163-7778800 - Mail: joergmscholz@t-online.de
Psychologische Praxis
Jörg M. Scholz
Coaching + Psychotherapie
sind oftmals geeignete Wege, um mit Hilfe eines persönlichen Beraters angemessene Antworten zu finden bei beruflich-privaten Fragestellungen, die oftmals im Leben
auch schon einmal zu "Herausforderungen" werden können.
Coaching und die methodisch für viele Menschen zumeist schnell im eigenen Lebensalltag zugängliche, somit gut
umsetzbare Verhaltenstherapie sind oft sehr geeignete Wege für zeitnahen Veränderungserfolg, etwa zu diesen Fragestellungen:
- Emotionale Belastung
- Konflikt · Krisensituation · Akute Lebenskrise und/oder
- Neuausrichtung
Bisherige Besucher meiner Beratungspraxis fanden im Coaching oder in der Verhaltenstherapie Antworten für individuelle,
beziehungsorientierte oder familienbezogene Problemsituationen - im Beruf oder Privatleben:
- Beruflich-private Belastungssituationen - z.B. im Hinblick auf
- Leistung und Anspruch · Über-/Unterforderung
- Dysbalance Beruf·Privat
- Rollenkonflikte
- Kritische Lebensereignisse
- Stress · Mobbing · Burnout
- Angst (z.B. Jobverlust) · Panik (z.B. Prüfung)
- Depression
- Selbstwertprobleme
- Beziehungswunsch · Bindungsprobleme · Liebeskummer
- Beziehungsstörungen/-krise
- Verlustangst / Trennung
- Lebensziele/ -veränderungen - z.B. im Hinblick auf
- Job, Karriere
- Beziehung, Familie, Lebensgestaltung
Was ist für mich der bessere Weg -
Coaching oder Psychotherapie?
Coaching und Psychotherapie bieten
Ihnen Raum für vielfältige, individuelle Denk- und Fühlmuster, für eigenes, inneres Erleben und den Aufbau bzw. die Stablisierung von Selbstwirksamkeit und Kompetenz - nach innen und nach
außen.
Neben Coaching hat besonders Verhaltenstherapie - als anerkannter Weg der Psychotherapie - inzwischen eine hohe Anerkennung in
der Beratung bzw. in unserer Gesellschaft gefunden.
Wer sich entschliessen kann, persönlichen Herausforderungen, Wünschen oder Ansprüchen Dritter, die auf uns einwirken und uns wichtig erscheinen, durch eine
Veränderungsberatung zu folgen, der wird mit Coaching oder verhaltensorientierter Psychotherapie gut beraten sein.
Denn, um Erfordernisse des eigenen Selbst und des eigenen Umfelds konzentriert zu betrachten, ist es wichtig, sich in einen strukturierten Prozess einzulassen. Wer
dies für sich investiert, wird in überschaubarer Zeit die Sicherheit finden, um den heute teilweise sich sehr komplex ergebenden Anforderungen des Alltags (Beruf und Privat) gerecht zu werden und
sich wohl zu fühlen.
Ein weiterer Vorteil: Wer sich einmal entschlossen hat, sich in ein Coaching oder Psychotherapie-Beratung einzulassen, hat gute Chancen, den Nutzwert bzw.. das
Glücksgefühl der sogenannten Selbstwirksamkeit zu erleben: eine gute Emotion, die daraus resultiert, dass ich für mich selbst erlebe, dass meine Entscheidung, etwas für mich zu tun,
positive Konsequenzen bewirkt hat und zukünftig weiterhin und nachhaltig haben kann - und dies auch bei für mich heute oder zukünftig wichtigen beruflich-persönlichen Zielen.
Durch meine inzwischen 35-jährige Erfahrung al Berater in unterschiedlichsten Bereichen der organisationsbezogenen Einführung und Unterstützung von
Führungskräften und Mitarbeitern in Form von Persönlichkeits- bzw. Potenzial-Entwicklungsprogrammen konnte ich in den letzten Dekaden einige hundert Manager/Innen weiter entwickeln in Ihrer
beruflichen Rolle und Wirkung als Persönlichkeit.
Seit 2012 biete ich dies zudem auch für Privatpersonen an, die mich in Eigenregie konsultierten, um sie bei ihren beruflichen Kompetenzen bzw.
persönlichen und privaten Wachstumsbedürfnissen weiter zu entwickeln. Erfolge erzielen wir im Dialog durch individuelles Coaching, gelegentlich auch mit Elementen aus der originar
psychotherapeutischen Beratung, aus der viele Methoden heute im Coaching zur Anwendung kommen. In Einzelfällen werden als auch schon einmal verhaltenstherapeutische Beratungselemente
eingebaut. Auch kommt es in Einzelfällen vor, dass sich nach psychologischer EInstiegsberatung durch Coaching dann ideal psychotherapeutische Vorgehensweisen anbieten, sofern sich das "Coaching" nur
anfänglich als angemessen, dann aber Verhaltenstherapie als nachhaltiger Beratungsweg herausgestellt hat.
Coaching und Psychotherapie sind beide - jedoch mit unterschiedlicher Schwerpunktsetzung - fokussiert auf
gedankliche und aktionale Arbeit, sind beide in der psychologischen Praxis jeweils an Sprache gebunden. Das Arbeiten zielt darauf ab, zu persönlichen Werten, vor allem zu Einstellungen und
Verhaltensweisen, nachhaltige Verbesserungen zu erzielen, die das persönliche Arbeits-/ Leben verbessern helfen. Beide Beratungsformen bedienen sich dabei gelegentlich durchaus auch des sanften
Einbezugs von Körperarbeit.
So sind Entspannungstechniken wie etwa Autogenes Training oder Yin Yoga die vermutlich sanfteste
Form des Yoga weltweit, als besonders sanfte, den Körper und Geist entspannende Formen der Bewegung anzusehen, die durchaus auch in Coaching und Psychotherapie oder flankierend eingesetzt werden
können. Oft sind diese körperlichen Interventionen ganzheitlich wirkungsvoll, indem sie positive Veränderungen nicht nur für den Körper, sondern auch sehr gezielt für den Geist und die seelische
Verfassung bewirken. Entspannungsverfahren können Coaching und Pychotherapie vorausgehen und diese erleichtern. Wie gesagt - genauso können sie auch integrativer Bestandteil im "Coaching" bzw. bei
Behandlungsform "Psychotherapie" sein.
Im Yin Yoga finden die beiden entgegengesetzten Phänomene des "Yin und Yang", aus der taostischen Philosophie
stammend, ihren Raum. Diese zwei gegensätzlichen Prinzipien, mit deren Hilfe sich viele Phänomene in unserer Welt der Widersprüche einteilen, betrachten und zusammenführen lassen, finden im Yin Yoga
Raum ihren besonderen Raum der Anwendung.
Während seit den 1970-er-Jahren die meisten Yogakurse weltweit Yang-lastig ausgestaltet sind – also dynamisch, aktiv, kraftvoll, muskulär, erhitzend - stellt Yin Yoga
ein sanftes, wohltuendes Gegengewicht dar: Diese Yoga-Praxis ist verwöhnend durch ihre passive, dehnende Bewegung, bei der unser Körper nur leicht erwärmt wird.
Durch das Halten und Einsinken in Yin-Haltungen ("Asanas") für durchaus mehrere Minuten, wird es uns ermöglicht, zu lernen, wie wir mental loslassen und dabei tief
liegende Gewebestrukturen unserer Körpers ebenfalls dehnen und stärken.
Diese Beratung erfolgt individuell durch Yoga-Einzelberatung oder in Yoga-Gruppenstunden. Seit 2020 ist auch das
Online-Yoga-Training als Beratungsform stetig hinzu gekommen.
Private Institute
for Coaching + Psychotherapy
University Diplome - Psychologist
Jörg M. Scholz
Singles · Pears · Sport
English spoken?
Here...
Our Services. For you.
See below...
3 ways of health consulting ...
Coaching, Psychotherapy, Yin Yoga
Short booklet: Psychological Institute for Coaching & PsychotherapyAll important information at a glance: consulting options... coaching + psychotherapy - target people - contact
180128- Short Info- JMS- Psychological P[...] PDF-Dokument [147.7 KB]
For individuals or peers.
In my institute or at your home.
Book a free therapy unit for you ...
- to get informed about the consulting options of "psychotherapy".
- get to know how you can balance a lot of problem areas by short-time therapy, without the need of a time consuming, extensive therapy schedule
- how you can cope with the barrier of "therapy" in a "playful" manner
- eventually also get to know to yin yoga as a mostly helpful and adequate add-on to psychotherapy (or coaching) - read more about it below.
Booking?
By Mobile: 0163-7778800 - By eMail:
joergmscholz@t-online.de
Psychological Institute
Jörg M. Scholz
For individuals or peers.
In my institute or at your home.
Book a free coaching unit for you ...
- get informed about the consulting options of "coaching"
- get to know how you can balance a lot of stressfull problem areas (not only by psychotherapy or even by avoiding psychotherapy) by the help of coaching
- and get in touch with "Yin-Yoga" once - for your personal relaxation of body and mind
Booking?
By Mobile: 0163-7778800 - By eMail: joergmscholz@t-online.de
Psychological Institute
Jörg M. Scholz
For individuals, groups.
In organisations or for families at your home.
Practise at the studios of "Yoga Circle Kronberg" - to be found in Kronberg or in Oberursel.
Book a free Yin Yoga lesson at `Yin Yoga Circle Kronberg` which is separately located from the psychological institute
- get to know Yin Yoga as a way to physical and mental acceptance of the self
- breath and feel yourself and experience, doing so, why yin yoga or therapeutic yoga - sometimes comparably effective to coaching or behavioral therapy - can be
a soothing add on-method in conflict and stress situations and so can help you on your way to improved relaxation, wellbeing and success.
- to get informed about the physical and mental consulting option of Yin Yoga and (further) relaxation methods.
- choose individual yin yoga consulting, at your home or in my studio, called Yin Yoga Circle Kronberg.
- experience train-the-trainer support as yoga teacher for your yoga lessons, by supervision, in a process of yoga coaching or "in vivo" during your
lesson as teacher.
Booking?
By Mobile: 0163-7778800 - By eMail: joergmscholz@t-online.de
I warmly send you my greetings... wherever you`re reading just this very moment
Yin Yoga Circle Kronberg
Jörg M. Scholz
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Willkommen! Yoga
Interessiert an Yoga
und Yin Yoga Circle Kronberg?
Yoga-Informationen und das Studio "YYCK" finden Sie - so wie die "Psychologische Praxis" auch - in
Kronberg, in der Eichenheide 12.
Finden Sie auch auf dieser Web-Seite "Willkommen! Yoga"... hier
Ab hier Aktuell:
Aktuelle Informationen für Sie aus
Coaching, Psychotherapie
und Yin Yoga
Aktuell:
Psychologische Praxis und Yoga Studio...
Ich lade Sie ein...
Kurz auf einen Kaffee oder Tee? Oder...
Ich beantworte Ihre Fragen. beantworten?
In meiner Praxis. Oder im Bistro in Kronberg.
Aktuell:
Zweiter Standort... in Oberursel
Psychologische Praxis - Yoga Studio
Wiesenaustr. 8 - 61440 OBERURSEL 1
Tel. 0163-7778800
Aktuell:
Erreichbarkeit von Praxis und Yoga
PKW- und Rad-Parkplätze
direkt an Praxis und Yoga-Studio
Direkt am Eingang parken.
Besuch der Psychologischen Praxis (EG).
Oder des Yin Yoga Circle-Studios (OG).
Aktuell:
Praxis und Yoga kennenlernen
Psychologische Praxis für Coaching und Psychotherapie
+
Yin Yoga Circle Kronberg
Einladung:
Kennenlern-Gespräch im Bistro-Café
Ich lade Sie sehr herzlich ein.
Besuchen Sie mich. Unser Dialog bei Kaffee, Tee oder Mineralwasser.
Wann sehen wir uns?
Ich freue mich auf Ihre Terminvereinbarung.
Ab hier News:
Fachliche Informationen für Sie aus
Coaching, Psychotherapie
und Yin Yoga...
News - 07.03.22
TA: Coaching oder Psychotherapie
Psychologische Beratung für Resilienz:
Emotionale Stabilität durch TA:
Wie semantische Impulse aus der Transaktionsanalyse innere Kraft schenken
Die Transaktionsanalytische Psychotherapie arbeitet mit den sogenannten
„Ich-Zuständen“ in unserer Persönlichkeit. Hierbei handelt es sich um seit der Kindheit bis heute von uns individuell erlernte, angewandte, also bewahrte, „tradierte“ Denk- und Überzeugungs-Muster.
Die wir in Form von „innerer Sprache“ - wenn man so will - in uns und mit uns tragen.
Wenn immer wir gefordert sind, in Form von Denken (Haltungen; „attitudes“) oder in
Form von Handlung (Verhalten; „behaviour“) die Dinge des Lebens, des Alltags um uns herum, zu bewerten, zu entscheiden, zu leben, so greifen wir auf unser „Inventar“ an Ich-Zuständen zurück. Diese
aggregierten, für uns gültigen Denk- und Verhaltensmuster, die wir mit uns bzw. im Dialog mit Dritten in Gang setzen, geschehen im Alltag meist un- oder vor-bewusst. Um diese Ich-Zustände, die
teilweise förderlich, teilweise aber auch für uns hinderlich sind, sollten wir uns auf eine Reise begeben, diese näher kennenlernen: Denn nur, wenn wir uns einer bewussten Analyse unserer eigens
verwandten Ich-Zustände widmen, haben wir die Chance, zu erkennen, wie denn eigentlich unsere Transaktionsanalyse-Muster ganz konkret aussehen. Und ob diese für uns (und unsere Dialoge, somit für
Dritte um uns herum) schädlich oder förderlich sind.
Oftmals sind unsere Ich-Zustände, sind unsere Muster im „Kind-Ich“ bzw. im
„Erwachsenen-Ich“ nicht hilfreich. Es kann sein, dass wir – statt situationsgerecht zu agieren - in „alte Zustands-Muster“ zurückfallen, statt situationsangemessene Ich-Zustände zu nutzen. Etwa,
indem wir im „Angepassten Kind“ verharren, quasi zurück genommen bis resignativ, deprimiert, ja depressiv dem Leben ausweichen. Und es kann auch sein, dass wir uns nicht mehr ausreichend selbst
unterstützen. Etwa, indem wir im „Kritischen Eltern-Ich“ verharren. Statt uns selbst mit unterstützenden Botschaften (aus dem „unterstützenden Eltern-Ich“) zu stützen.
Besonders in schwierigen Zeiten wie diesen (Corona; Ukraine-Krieg; familiäre bzw.
kommunikative Beschränkungen anderer Art, denen wir „selbstgemacht“ oder durch Dritte unterliegen) kann es sein, dass es uns nicht oder nur schwerlich selbst gelingt, unsere Balance zu finden - in
Form einer bewussten, für uns hilfreichen Nutzung des sog. „Erwachsenen-Ich“. Dem Königsweg, der immer dann besonders wichtig wird, wenn wir spüren, dass wir angreifbar sind, durch uns selbst, durch
Dritte. „Erwachsenen-Ich“ als positiver Weg der Transaktionsanalyse. Wenn wir instabil wirken, wenn uns Energie und Klarheit genommen scheinen für ein Mehr an Weitsicht, an Lebensgestaltung und
-freude.
Mithilfe der „Positiven Transaktionsanalyse“, also mithilfe eines persönlichen
Einübens von für uns situativ förderlichen „Ich-Zuständen“ und kommunikativen Transaktionsmustern, die wir mit uns selbst und mit Anderen aufrechterhalten, kann es uns sehr, sehr gut gelingen,
emotional stabil/er zu werden, quasi immun gegen die Wirren der aktuellen Lage bzw. unseres ggf. erschwerten Alltags, also: „Resilienz gewinnen durch Positive TA!“
Wie lässt sich die „TA“ kurzzeitig in den aktuellen Alltag einbringen? In Form von
„Gesprächs-Coaching“ kann es gelingen, Belastungen und Krisen des Alltags zu analysieren und Ich-Zustände für eine resiliente Lebensführung zu beziehen. Durch
verhaltenstherapeutische, transaktionale Psychotherapie kann es gelingen, frühere Traumata (aus der Kindheit?) oder akute Traumata („Frauen in Dauerbelastung“; „Ukraine dauernd vor
der Stirn“) zu disputieren, auf den „Prüfstand“ zu stellen und Wege für angemessene, hilfreiche Ich-Zustände zu finden. Wichtige Fragen dabei sind: Was geschieht ganz konkret in unserer Psyche der
Gedanken, welche seelischen Auswirkungen erleben wir hieraus? Warum lassen wir Resilienz nicht zu, fallen wir oft zurück in alte Muster?
Resilienz und emotionale Stabilität, damit auch wieder (mehr)
Denk-Beweglichkeit und Handlungsfreiheit, lassen sich mit den Instrumenten der (Positiven) Transaktionsanalyse in uns zurückholen oder erweitern. Indem wir offen sind für Dialoge (sog.
„Disputationen“), die uns eine innere Sicht erlauben. Eine Sicht auf unseren Ärger, unsere Angst, Verletzungen, Verletzbarkeit, Trauer, Traurigkeit, vielleicht auch auf Scham und weitere „innere
Berührungen“, ist dabei möglich. Wenn wir uns darauf im Verlauf einlassen, werden wir neue Kraft für Veränderung, für Resilienz erzielen können.
Ich habe seit 1988 „TA“ in Gruppen und in Einzelberatung als
Trainer, Coach, Therapeut initiiert, einige hundert „Sessions“ begleitet, dazu geschrieben oder als Dozent dazu gelehrt.
Ich werde Ihnen daher anhand zahlreichern TA-Fallbeispiele und (gedanklicher)
Übungen, die Ich-Zustände bzw. Wege zur Erleichterung aufzeigen, verdeutlichen können, wie Sie Ihren Weg aus der Gedanken-, Kommunikations-, Beziehungs- und/oder Familien-Krise finden. Ziele des
Kurzzeit-Coaching bzw. der Kurzzeit-Therapie sind „Neue Lebens-/Freude“ oder „Sinnfindung“ oder „Herzfreuden“, etwa durch neue Bindung (an hilfreiche Gedanken und
Verhaltensformen) oder etwa durch Verbesserung persönlicher Ver-/Bindungen in der Beziehung und Familie.
Transaktionsanalytische Praxis... in Coaching
und Psychotherapie
Mit herzlichem Gruß
Jörg M. Scholz
Freiheit für Europa
Psychologische Praxis Kronberg für Coaching und Psychotherapie
News - 02.03.22
Psychologisches Coaching
Psychologische Beratung für Frauen:
Besondere Herausforderungen für Frauen...
mentale Belastungen in Corona-Zeiten
und in Europa
"Es geht um Sorge, es geht um Gerechtigkeit für Frauen"... das sind erste Antworten, die ich erhielt, als ich - als seit 1988 langjährig in der
Beratung aktiver Kommunikations- und Konfliktlösungs-Psychologe - eine Gleichstellungsbeauftragte befragte: "Worin liegt eigentlich der Kern Ihrer Arbeit? Wofür setzen Sie sich primär ein, um Frauen
beratend und möglichst konkret zu unterstützen?" So scheint es mir, daß sich Gleichstellungs-Verantwortliche durch ihre kommunalen, disponierenden Foren einen Namen machen können. Etwa, indem Sie
Themen zur Diskussion bringen, wie diese: "Das Home-Office managen und gleichzeitig Kinder im Home-Schooling betreuen - wie kann das denn funktionieren?" oder "Welche Forderungen stellen wir an die
Kommune und das Land - für ein digitales Schulprogramm?"
In wenigen Tagen, am 08.März 22, wird der "Internationale Frauentag 2022" begangen. Wenn man u.a. die mentalen Belastungen aus der Corona-Zeit
sieht, die besonders Frauen mit beruflich-familiärer Doppel- bis Dreifachbelastung (durch Pflege der Eltern) treffen, wenn man zudem die Angst- und Trauer-Belastung des Ukraine-Kriegs, der
sich immer mehr ausweitet, sieht, so sollten wir diesen "Frauentag" besonders würdigen und möglichst aktiv daran Anteil nehmen und/oder dessen Themen weiterverfolgen...
Frau sind in diesen seit 2 Jahren andauernden, sich nun emotional-atmosphärisch sogar noch verschlimmernden Zeiten jene, die im Mittelpunkt von Belastung stehen, wenn
wir etwa an Pflegeberufe, Supermärkte oder Drogerien als wichtiger Teil der "Sorge- und Care-Arbeit" denken. Welche Veränderungen sind nötig?
Gesellschaftlich braucht es zeitnah einen Konsens über die Verbesserung der v.a. diese Frauen betreffenden Arbeitsbedingungen (Sicherheit, Bezahlung, Aus- u.
Weiterbildung bzw. Fortbildungs-Optionen mit verbesserten Entwicklungs- und Aufstiegsstrukturen). In diesen Sozial- und Dienstleitungsberufen überwiegen, weil sie für "sozial kompetenter" im Umgang
mit Menschen gehalten werden. Selbst wenn dem so ist, so gibt es Studien, die inzwischen nahelegen, dass Frauen oftmals auch ein gutes technisches Verständnis mitbringen, somit auch "Reallokationen"
(also funktionale Berufswechsel) denkbar sind.
Psychosozial ist das Thema "Pandemie" und "Europa-Krise" besonders für Frauen im Status der "Alleinerziehenden" besonders relevant, denn... der
geänderte Alltag mit Home-Office und Home-Schooling, nun noch einmal angeheizt durch die emotionale Anspannung in Europa seit der "Ukraine-Invasion", setzt besonders Frauen unter Druck, indem
deren Verteilungskonflikte schwerer werden und höhere Anforderungen an sie stellen, um sich angemessen durchzusetzen.
Psychosozial stellen die vorgenannten, akuten Krisen auch die Frauen in (noch) intakten Familienstrukturen vor große Herausforderungen: nicht selten ist die
"weibliche Psyche am Ende", weil die massiven Einschränkungen über 2 Jahre zu Deprivationen (Verluste bzw. Verlustwahrnehmungen in der Sensorik bzw. von emotionalen Beziehungen) geführt haben. Dies
führt zuweilen zu Gegenreaktionen (sog. "Reaktanz") als Zeichen eines subjektiven Eindrucks schwindender Handlungsoptionen in familiären Strukturen. Mit dem "Erfolg", das sich das Verhalten
"kompensatorisch" zeigt, indem etwa
- erhöhte Nähe und Druck entstehen, etwa in Form von "erzwungenem Sex" oder anderen Initiativen, die darauf abzielen, den Partner gefällig zu machen.
- erhöhte Distanz und Passivität entstehen, etwa in Form von Depression (oder einer depressiven Verstimmung) oder Angst- und Zwangsstörungen, mit
Folgeeffekten:
- der Körper rebelliert in Form von psychosomatischen Beschwerden
- der Partner aggressive Züge entwickelt und "häusliche Gewalt" oder "eheliche Vergewaltigung" in den eigenen vier Wänden die Folge sind,
- der Partner die Flucht nach vorne antritt und "aus der Familie ausbricht" und "neues Glück von außen" sucht... der Beginn von Alleinerziehung?
Mein Rat lautet daher an Betroffene, an Einzelne und Paare:
Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen! Ergreifen Sie die Initiative, im Verbund, ansonsten allein. Denn: viele Konflikte sind die Folge einer gänzlich
vermiedenen oder einer nicht ausreichend erfolgreichen Kommunikations- bzw. Konflikt-Austragung - in der eigenen Familie, im Verbund mit seinen Familienmitgliedern bzw. Beziehungspartnern.
Durch meine Werkzeuge der "rational-emotiven Gesprächsanalyse und -verbesserung" (RET) und der "kommunikativen Balancefindung" (TA), beides therapeutische Formen der
Betrachtung und Lösungsfindung bei Konflikten, gelingt es in sehr hohem Maße - und zudem oft auch in nur wenigen Gesprächsrunden eines sog. "Kurzzeit-Coaching" oder im Rahmen einer
psycho- und verhaltenstherapeutischen Beratung - zu einem Ausgleich der akuten Konfliktlage und zu einer Verbesserung Ihrer akuten Lebensqualität wieder zu kommen. erreichen. Diese Beratungseinheiten
stehen Ihnen individuell oder gemeinsam mit einem oder mehreren Ihrer Familienmitglieder oder Beziehungspartner offen.
Bitte rufen Sie mich gerne an - persönlich, ggf. vertraulich - mobil: 0163- 7778800.
Bleiben Sie weiterhin oder werden Sie wieder gesund - körperlich und mental.
Mit herzlichem Gruß
Jörg M. Scholz
Freiheit für Europa
Psychologische Praxis Kronberg für Coaching und Psychotherapie
News - 15.01.22
Psychologische Beratung
Lebenswertes
bewahren
Es wird Zeit
zum Aufforsten.
Bevor es zu spät ist.
Liebe KundINNen und KlientINNen,
LIebe InteressentINNen dieser Webseite,
meine Psychologische Praxis ist für Sie in 2022 geöffnet!
In der Praxis „ganz normal“ für Einzel-, Paar- und Familienberatung in Kronberg. Kommen Sie vorbei, für ein Coaching. Oder für
psychotherapeutische, verhaltenstherapeutische Beratung.
Im Yoga-Studio für Einzel-Beratung und Gruppenkurse zur körperlichen und mentalen Entspannung durch Yin Yoga-Praxis. Mit Studios in Kronberg
und Oberursel.
Im Zuge der "Liberalisierung nach Corona" verfolgen auch wir die 3-G-Regel: Wenn Sie also eine der drei Bedingungen erfüllen, freuen wir uns über Ihren Besuch bei
uns!
Zudem verzichten wir weiterhin auf das Händeschütteln oder Umarmung - auch wenn es uns oftmals schwer fällt, so restriktiv sein zu müssen. Andererseits haben die
letzten beiden Jahre zu diesem neuen Verhaltens-Codex beigetragen, der auch Vorteile, also Sicherheit vermittelt.
Wenn Sie weiterhin sensibel auf Prophylaxe vor Corona setzen, so nutzen Sie mit mir für unseren Dialog außergewöhnliche Lösungen: „Online-Beratung“ über Zoom! Die
sich für manche als eine "echte Alternative" zur Präsenz-Beratung erweist.
Sprechen Sie mich bitte gerne dazu an!
Bleiben Sie bitte gesund!
Mit herzlichem Gruß
Psychologische Praxis
Jörg M. Scholz + Team
Psychologische Beratung als Lebenshilfe:
Coaching oder Psychotherapie
sind Wege zu Zufriedenheit
und Erfolg
Die psychische Verfassung von uns Menschen ist, mehr noch als die körperliche Gesundheit, der heute entscheidende Faktor für Glück und Erfolg im Leben. Für die
Fähigkeit, mit der Umwelt im Einklang zu leben, ist es heute wichtig, gut vernetzt zu sein, Vertraute bzw. Beratungspartner zu haben. Denn mit dem zunehmenden Wegfall traditioneller Bezugssysteme wie
Familie, Kirche, Arbeitswelt oder ähnliche Strukturen) ist ein erhebliches Bedürfnis nach Unterstützung entstanden, dem heute inzwischen viele sehr verschiedene Betreuungs- und Beratungsbedarfe als
Antworten gegenüberstehen.
Immer mehr Menschen suchen heute professionelle Hilfe zum Abbau ungünstiger Lebenssituationen und Emotionen, zur Förderung eigener, innerer,
positiver Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster. Als Grundlage und Motivation zum Ausgleich von Orientierungsdefiziten, zur Unterstützung und gezielten Lösungsfindung bei psychosozialen
Lebenskonflikten im beruflichen oder privaten Umfeld. Erfolgscoaching oder Psychotherapie, in Eigeninitative organisiert und anonymisiert ohne den "Antrag" über Institutionen, wird immer häufiger zum
heutigen Lebensplan, wenn es der Wunsch ist, eine verbesserte oder gar neue Qualität im Leben zu erzielen.
Die "Freie Psychotherapie", repräsentiert von Diplom-/Psychologischen Beratern und Psychotherapeuten, die nach dem Heilpraktiker-Gesetz in Deutschland lizenziert sind, ist heute viel weniger
reglementiert als die formalen Wege über staatliche Institutionen oder gesetzliche bzw. private Krankenkassen. Zudem stellt sie sich schnell und - mit vielen innovativen Heil-Verfahren - zuweilen
sehr kreativ auf neue Bedarfsstrukturen ein, bietet eine Vielfalt spezifischer Lösungen an.
So sind Naturheilverfahren, psychologische Coaching-Beratung und Psychotherapie also wirkunsvolle Beratungs- und Therapie-Konzepte für Einzel- und Gruppenarbeit, die
individuell aber auch in Kleingruppen gewählt werden können, die ganzheitlich an der Achse "Körper-Seele-und / oder-Geist" orientiert sind, die ohne Berührungsängste mit neuen Ideen und Impulsen
agieren. Dabei zuweilen jenseits der wissenschaftlichen Psychologie oder auf Basis der Erfahrungen anderer Kulturkreise. Mit Diplom-Psychologen als Berater haben Sie zudem die Gewähr, dass auch
wissenschaftlich, auf der Basis von Studien und Empirie, gearbeitet wird und Sie sich somit auf deren Werte-Kodex verlassen können sollten.
Seit über 33 Jahren, länger also als viele deutsche Gesundheits-Institutionen, biete ich als Berater und Therapeut qualifizierte und praxisbezogene Beratungsleistung und Erfahrung zur Unterstützung
und auf der Basis von empirisch gesicherten und praxiserprobten Studien bzw. Behandlungswegen für Organisationen und Privatmenschen an.
Meine kompetente psychologische Beratung basiert auf einem soliden Studium des psychologischen, medizinischen und wirtschaftlichen Grundlagenwissens. Zudem befasse
ich mich mit den wichtigen, anerkannten Psychotherapieformen der Transaktionsanalyse und Rational-Emotiven Therapie in Theorie und Praxis seit 1988 bis heute. Auch mein Wissen um psychologische Ethik
und die Gefahren und Grenzen psychologischer Intervention und der rechtlichen Rahmenbedingungen sind für meine Tätigkeit im Bereich der freien und akademischen Psychologie bzw. der Psychotherapie
unerlässlich.
Meine Beratungswege sind bedarfsorientiert: ich biete im Hintergrund als Basis viel Wissen, das mir hilft, Sie und Ihre Lebenslage zu verstehen. Ich biete in der
Beratung mit Ihnen statt Theorie in großem Umfang praktische Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Supervision, Mediation, Gelegenheit zur umfassenden Selbsterfahrung und
Persönlichkeitsentwicklung.
Fachliche Kompetenz und Erfahrung sind wichtig. Doch das reicht nicht. Ich hole Sie ab mit einem empathischen Annehmen Ihrer Gefühle, Eindrücke und Bedürfnisse, mit
einem Erarbeiten adäquater individueller Problemlösungen im Dialog mit Ihnen!
Mehr zu meinem Beraterprofil als Coach, insbesondere zu meinen Leistungen in Praxis für Psychotherapie erfahren Sie auch "online" -
beim VFP - Verband Freier Psychotherapeuten... e.V. .
Mit herzlichem Gruß
... bleiben Sie gesund, körperlich und mental
Sie suchen "Psychotherapie-Platz"?
Finden Sie zeitnah - im Online-Profil!
News - 02.01.22
Psychologische Praxis hat wieder freie Plätze - für Sie!
Liebe Leserin, lieber Leser dieser Website,
Sie suchen einen Therapieplatz ? Und finden zeitnah keinen? Für sich oder eine Person, die Ihnen nahesteht? Starten Sie
mit einem Erfolg in 2022:
Meine Psychologische Praxis für Coaching und Psychotherapie ist für Sie geöffnet - vor Ort in Kronberg oder per
"online"-Beratung.
Sie finden mich und meine Angebote für Coaching/ Psychotherapie auch hier:
- beim VFP- Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. In deren Online-Such-Portal für Anbieter und Therapeuten, hier:
https://www.vfp.de/
Oder hier:
- in der Therapeuten-Datenbank theralupa - eine der größten,
deutschsprachigen Therapie- / Beratungs-Plattformen im Internet - online hier: https://www.theralupa.de/
- Mein psychotherapeutisches Berater-Online-Profil finden Sie
hier:
Weitere Information zu Ihren Suchbegriffen für eventuellen Beratungsbedarf finden Sie in meinem Online-Experten-Profil
bei VFP und theralupa hier.
Sprechen Sie mich dazu bitte gerne vertraulich an - mobil: 0163-7778800. Oder senden Sie mir Ihren Wunschtermin für
meinen Rückruf - per Mail. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen.
Psychologische Praxis für Coaching + Psychotherapie
Mit herzlichem Gruß
Jörg M. Scholz
News - Sommer 2021
Psychologische Beratung
Zeitnah Beratung erfahren... jetzt!
In Zeiten von "post-covid"
Die Psyche leidet unter der Corona-Pandemie. Dies wird nun an den Langzeitwirkungen immer mehr deutlich! Und an einem deutlich gestiegenen Bedürfnis nach
psychologischer Beratung in Form von Psychotherapie - insbesondere von Verhaltenstherapie.
Fast 70 Prozent der PsychologINNen in einer Umfrage des Schweizerischen Berufsverbands >FSP< mussten wegen mangelnder Kapazitäten Patienten
abweisen. Zudem erschwerend: Nachfrage nach psychologischer Beratung oder Therapie habe seit Sommer 2020 (bzw. im Verlauf der aktuellen Corona-Pandemie) stark zugenommen. Dies teilte im November
2020 die Föderation Schweizer Psychologinnen und Psychologen, FSP, mit und stützt sich dabei auf deren Umfrage unter 1300 PsychologINNen, die Teil der ca. 8300 Mitglieder des grössten Berufsverbandes
in der Schweiz sind.
46 Prozent der Befragten gaben an, dass seit Sommer 2020 die Nachfrage nach psychologischer Therapie oder Beratung - seit der Covid-19 Pandemie
und deren Folgen - zugenommen habe. Sogar 31 Prozent berichten von Neuerkrankungen aufgrund der Corona-Pandemie. Diese seien erfolgt bei Menschen, die bereits vor der Pandemie
belastet gewesen seien, nun aber professionelle Hilfe benötigen würden. Zudem sagen 47 Prozent, dass sich die Symptome bei ihren bisherigen Patientinnen und
Klienten durch Corona und Lockdown verschlimmert hätten.
Psychotherapeutische Versorgungslücken schliessen
Die FSP fordert nun, - ähnlich wie bei uns in Deutschland - dass bestehende Lücken in der Versorgung als auch Zugangshürden beseitigt werden. Es müsse für alle eine
"Ambulante Psychotherapie" zugänglich sein und diese von den Kranken- bzw. auch von Grundversicherungen bezahlt werden, sofern sie ärztlich angeordnet sei.
Heute bestünden im Bereich der psychischen Gesundheit Versorgungslücken: "In ländlichen Regionen und dort, wo Kinder und Jugendliche betroffen sind, müssen
Patientinnen und Patienten oft bis zu sechs Monate auf eine ambulante Therapie warten", heisst es. Die bestehenden Zugangshürden im Bereich der ambulanten Psychotherapie müssten deshalb so
schnell wie möglich beseitigt werden.
Die Schweizerische Vereinigung bzw. deren Mitgliieder klagen ähnlich wie die Verantwortlichen in Deutschland an. Laut der FSP werden heute "ambulante Psychotherapien"
nur dann von der "Grundversicherung" bezahlt, wenn sie von einem Psychiater durchgeführt werden oder von einer psychologischen Psychotherapeutin, die bei einer Ärztin oder einem Arzt angestellt ist.
Dies sogenannte Delegationsmodell schränke das Angebot an von der Grundversicherung finanzierten Psychotherapie-Plätzen stark ein, kritisiert der Verband. Und dies führe zu langen
Wartefristen.
Anonym bleiben: Persönliche Vertraulichkeit wahren und damit Risiken meiden- wie geht das?
Indem Sie Psychotherapie als "Selbstzahler" in Eigeninitiative und somit in anonymisierter Form wählen - statt einer Abrechnung über die Krankenkasse
mit Offenbarung Ihrer persönlichen Krankheits-Daten.
Die Situation fehlender Anonymität ist nicht nur in der Schweiz prekär. Ich empfehle daher zunehmend Anfragern für Psychotherapie, neben dem finanziellen Nachteil des
Selbstzahler-Status auch einmal auf die deutlichen Vorteile zu blicken: Diese liegen in der völligen Einhaltung von Datenschutz (kein Antrag bei der Krankenkasse) und im Verbleib von Anonymität bzw.
Vertraulichkeit. Also mit dem nicht zu unterschätzenden Vorteil, jegliche Form von Stigmatisierung zu vermeiden.
Zudem kann ein Psychotherapie-Platz rascher gefunden werden, wenn man sich gezielt Diplom-Psychologen mit psychotherapeutischer Ausbildung und Heilpraktiker-Zulassung
anvertraut. Meine Empfehlung ist: Schauen Sie - neben einem "Titel", der eine Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie ermöglicht - vor allem auf die Kenntnisse und das Erfahrungswissen des
für die Behandlung von Ihnen erwogenen Psychotherapeuten. Eine Berufsbezeichnung wie "Heilpraktiker" ist ein Einstieg. Eine fundierte, universitär-diplompsychologische Ausbildung plus gute
Therapieausbildung sind weitere, wichtige Bausteine, die Ihnen zurecht Vertrauen schenken mögen.
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