Wer sich beruflich und privat wohl und gesund fühlen möchte, sollte darauf achten, sich ganzheitlich in Balance zu halten: Körper, Seele und Geist spielen eine gleich große Rolle und sollten im harmonischen Gleichgewicht zueinander stehen. Auf diese Weise stellt sich auch Erfolg ein - oder kehrt für Sie zurück!
Wer sich beruflich und privat wohl und gesund fühlen möchte, sollte darauf achten,sich ganzheitlich in Balance zu halten:Körper, Seele und Geistspielen eine gleich große Rolle und sollten imharmonischen Gleichgewicht zueinander stehen.Auf diese Weise stellt sich auch Erfolg ein- oder kehrt für Sie zurück!

Beratungen

Einzelberatung

Work Life & Yin Yoga

 

 

Yin Yoga...

 

ist Bewegung und Dehnung, ohne Wettbewerb, ohne Leistungsdenken und bietet Ihnen konkreten Nutzen - zu Hause oder in meiner Praxis.

Für...

  • Menschen mit (akut besonders) hohen Anforderungen im Business und/oder Privatleben, mit hohem Stresserleben und körperlich einseitiger Belastung bzw. Überlastung erfahren eine körperlich-mentale Stunde der Befreiung

  • Aktive Sportler, insbesondere Läufer, Radsportler, Fußballer, mit hohem Anspruch an Leistung, mit Tendenz zur muskulären Verspannung – erhalten ein intensives Entlastungstraining und körperliche Rehabilitation

  • Jung-/Senioren "50 plus" bzw. jeden Alters mit dem Bedürfnis nach mehr körperlicher und seelischer Balance finden einen Weg der Rehabilitation bzw. der Bewahrung Ihrer Fitness und Leistungszufriedenheit auf Niveau

Ich unterstütze Sie sehr individuell

Lernen Sie, Ihre eigene Erwartungshaltung zu erkennen und zu benennen. Und den Weg hin zu einem angemessenen Yin Yoga. Für die Dehnung des Körpers und mehr. Entspannung und Gelassenheit durch Atmung, Achtsamkeit (MBSR), Meditation, Gedankenarbeit.

 

Wir klären gemeinsam Ihren Bedarf und finden eine Vision und Umsetzung zu

mehr Lebensqualität:

  • Was sind meine persönlichen Antreiber? Was beschreibt meine privaten, beruflichen Erwartungen?

  • In welchem Verhältnis stehen meine beruflichen Leistungsanforderungen, -erwartungen und -ziele zu meinen privaten Vorstellungen?

  • Welche dieser Faktoren werden von außen an den mich herangetragen? Welche entstehen aus meiner eigenen Persönlichkeit?

 

Ziel der Yin Yoga-Einzelberatung ist es, diese mentalen Aspekte stimmig in die für Sie relevante Yin Yoga-Körper- und Dehnungspraxis einzubinden. Damit Sie sich körperlich, mental und seelisch besser fühlen als zuvor. So dass Sie achtsamer und wieder bewusster im Alltag handeln.

Auf diese Art entsteht über den Weg der Yin Yoga-Praxis und die Gedankenarbeit ein souveräner Umgang mit Ihren beruflich-privaten Herausforderungen. Sie werden sich zielorientierter, entspannter, zufriedener erleben. Im Umgang mit sich selbst und mit Ihrem Umfeld.

 

Work Life & Yin Yoga - gerne berate ich Sie hierzu individuell:

Rufen Sie mich bitte an bzw. nutzen Sie die Option eines unverbindlichen Erstgesprächs.

Jörg Scholz: Tel. 0163-7778800 - joergmscholz@t-online.de

Work Life & Yin Yoga - für Mitarbeiter in Organisationen:

In Ihrem Unternehmen, für Führungskräfte und Mitarbeiter ?

In Ihrem Verein, für Ihre Sportteams ?

Ich erstelle mit Ihnen ein bedarfsgerechtes Beratungs- und Schulungsangebot.

Jörg Scholz: Tel. 0163-7778800 - Mail: joergmscholz@t-online.de

Yin Yoga für Männer

in Einzelberatung oder Gruppenzirkeln

richtet sich exklusiv an Männer, die nicht in (gemischten) Gruppen praktizieren wollen, die ein Heranführen an die Yin Yoga-Praxis suchen...

 

... oder ihre ehemaligen oder bisherigen Yin-Praxis-Erfahrungen fortsetzen möchten.

Männer werden authentisch, d.h. an ihren Bedürfnissen ausgerichtet, in die Welt des „Yin Yoga“ eingeführt: Sanfte, gut machbare Yin-Haltungen.

Und je nach Motivation und Bedarf auch weitere Kernthemen des Yin: Meridiane und Energie, Anatomie, Achtsamkeit, Gelassenheit, mentale Entspannungsmethoden als individuelle, spirituelle Coaching-Elemente.

 

Warum ich als Mann „Yoga“ oder speziell das „Yin Yoga“ praktizieren?

 

Yin/Yoga… verändert Deinen Körper.

Anstrengende Yang-Yoga-Stile formen Deinen Körper. Durch „Yin“, d.h. durch „Dehnungs-Yoga“ wirst Du auf natürliche Weise körperlich stärker, sensibler in der Wahrnehmung, flexibler, gesünder! Indem wir Stärkung, Kraft, Beweglichkeit und Erdung fokussieren. Hier kann ein Yin Yoga im Stil von Jolene Phee, d.h. mit Yin- und Yang-Übungsanteilen, mit einem Training der gesamten Muskel-, Faszien- und Knochenstruktur substantiell unterstützen.

 

Yin/Yoga… macht Dich sympathisch.

Männer, die Yoga machen, strahlen Stärke aus. Männer, die Yin Yoga praktizieren, strahlen zugleich Ruhe aus. Außerdem finden es fast alle Frauen klasse, einen Mann an ihrer Seite zu haben, mit dem sie sich austauschen können, der sie „versteht“!

 

Yin/Yoga… bringt Dir Lebenslust und Ausdauer.

Laut einer Studie im Auftrag des „Journal of Sexual Medicine“ sorgt Yoga für mehr Lust und Ausdauer… vielleicht auch ein Argument ?

 

Yin/Yoga… lässt Dich abschalten.

Männer auf der Karriereleiter… weiter nach oben?! Wettbewerbs-Denken und Anspannung total! Das hört oft auch in der Freizeit nicht auf. Im Yin Yoga darfst du total „loslassen“ vom Gedanken des Wettbewerbs. Du darfst hier „einfach nur du selbst“ sein. Danach geht es dort meist entspannter weiter, was vorher noch „ein Problem“ war.

 

Yin/Yoga… unterstützt Deinen Sport.

Yin Yoga will nicht Deinen Lieblings-/Sport gegen Yoga austauschen - im Gegenteil! Durch Dehnungs-Yoga („Yin“-Stil) wirst Du unterstützt, in Deinem Sport noch zufriedener zu werden: Kraft, Festigkeit, Beweglichkeit, Lungenvolumen, Konzentration. Selbst die deutsche National-Elf trainiert Yoga… mit Patrick Broome, bei dem ich auch in Weiterbildung war und praktiziert habe. Yoga ist etabliert, aus gutem Grund!

 

Yin/Yoga… ist Prophylaxe für verlängerte „50plus-Gesundheit“.

Wer über 50 Jahre alt oder über 65 Jahre jung ist, war früher schon oftmals „alt“. Heute sind „Jung-Senioren“ oft agiler wie junge Leute. Doch der Körper braucht dennoch Training, um nicht abzubauen. Dehnungs-Yoga strafft, stählt, hält jung und geschmeidig, reduziert Verletzungsgefahren durch den Aufbau von robusten Faszien. Vor allem das "absolute Yin" mit Übungen nach der Philosophie von Biff Mithoefer ist hier zu empfehlen.

 

Yin/Yoga… ist Ausgleich und verbindet die Gegensatzpaare.

Yang ist kräftiges Yoga. Yin ist Dehnungs-Yoga. Yin verbindet männliche und weibliche Grundhaltungen. Ohne „Männer“ wäre es einseitig. So wie Yin Yoga ganz ohne Yang Yoga nicht vorstellbar bzw. zu einseitig wäre! Alles Gute, Wertvolle hat  also seinen Platz!

 

Willkommen im „Yin Yoga

Gerne berate ich Sie als Mann für Ihren gezielten Wieder-/Einstieg im (Yin) Yoga.

Jörg Scholz: Tel. 0163-7778800 - Mail: joergmscholz@t-online.de

Gruppen-/ Einzelberatung Yin Yoga

 

Yin Yoga... im Studio oder Hotel in der (Groß-)Gruppe.

Oder individuell, bei Ihnen zu Hause oder in meiner Praxis

 

  • Eine facettenhafte Mischung aus unterschiedlichsten Dehnungshaltungen, auch sequentielle Informationen zu Körpermeridianen (TCM), zu Atmung, Achtsamkeit (MBSR). Neben Körperarbeit eine Vision für Ihre Gedankenwelt und Lebensqualität.
  • Es erwartet Sie eine ruhige, Körper und Geist entspannende Individualunterstützung.
  • Eine exzellente Gelegenheit, YIN - ruhiges Yoga - mit viel Dehnung und in meditativer Balance, ausgerichtet auf Ihren individuellen Bedarf, in der Einzelberatung noch genauer und intensiver kennenzulernen.

Yin Yoga- Einzelberatung ist Bewegung und Dehnung, ohne Wettbewerb, ohne

Leistungsdenken und unterstützt Sie bzw. folgende Zielgruppen:

  • Aktive Sportler (Amateur-Sportler oder Profi-Sport-Bereich)
  • Menschen mit hohen Leistungs-/Stress-Anforderungen (Business/Privat)
  • Senioren jeden Alters

Ich unterstütze Sie ganz individuell dabei, Ihre eigenen Erwartungen und Handlungsoptionen zu erkennen und zu bennennen: Für Yin Yoga, Dehnung des Körpers, und mehr: Atmung, Achtsamkeit (MBSR), Meditation, Gedankenarbeit?

 

Wir klären gemeinsam Ihren Bedarf und finden eine Vision und Umsetzung zu mehr Lebensqualität: Interessiert? Gerne berate ich Sie hierzu. Rufen Sie mich bitte an - zur Vereinbarung eines unverbindlichen Erstgesprächs: 0163- 777 88 00.

 

Lesen Sie mehr zur Vision und Umsetzung von Lebensqualität - hier: Yin Yoga

Yin Yoga individuell:

  • ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet: für Sie allein, für Partner
  • im Hotel Dorint Oberursel/ Frankfurt: als Event im Spa-Bereich oder outdoor

Ich erstelle im Dialog mit Ihnen ein bedarfsgerechtes Beratungs- und Schulungsangebot.

Jörg Scholz: Tel. 0163-7778800 - joergmscholz@t-online.de

Yin Yoga in Gruppen:

  • In Unternehmen, in Organisationen: Für Führungskräfte und Mitarbeiter
  • Im Verein: Für Sportteams
  • Zu Hause: Für Familien, mit Freunden und Bekannten

Ich erstelle im Dialog mit Ihnen ein bedarfsgerechtes Beratungs- und Schulungsangebot.

 

Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche per Mail: joergmscholz@t-online.de.

Oder rufen Sie mich bitte an, mobil: 0163-7778800.

Supervision für Yoga-Lehrer

Yoga-Lehrer finden Antworten auf Ihre Fragen zur Gestaltung ihrer didaktischen Unterrichts-Praxis

 

 

Ich bin Dialog-Coach für Yoga-Lehrer aller Stilarten - in Einzelberatung oder im Gruppen-Workshop. Kernfragen und –inhalte (Auswahl; Ergänzungen erwünscht):

  • Wie gestalte ich, wie kommuniziere ich in meinen Yoga-Einheiten zielgruppen- und zielpersonengerecht?
  • Wie gehe ich mit schwierigen Situationen und Teilnehmern angemessen und gelassen um?
  • Wie komme ich mit überraschenden, belastenden (Stress-)Situationen (besser) klar, d.h. wie kann ich meine Gedanken ordnen, Einstellungen und Verhalten professionell ausrichten?

Meine Wissens-/Erfahrungs- Potenziale zu Ihrem persönlichen Nutzen:

  • Sicherheit im Umgang mit eigenen Einstellungen und Verhaltensweisen („behaviour follows attitude“) – im Dialog mit Teilnehmern
  • Diplom-Psychologe, Berater, Coach, Therapeut: Fokus auf Konflikt, Stress, Verhandlung, Performance  in Lehrsituationen
  • 25 Jahre Erfahrung mit der Beratung zu „Train-The-Trainer-Designs“ bzw. mit der operativen Supervision von u.a. Lehrkräften
  • Mehrjährige Supervisions-Verantwortung für mehr als 50 Trainer in einer internationalen Weiterbildungs-Akademie; stetige Train-The-Trainer-Veranstaltungen über viele Jahre
  • Mehr als 500 Trainertage an Lehr-Praxis; Fokus: „cognitive teaching“ und „action learning“ (in Deutsch, Englisch)
  • Langjährige Erfahrung als Entspannungstrainer (PMR; AT), als Coach und Verhaltenstherapeut (REBT) seit 1988
  • Seit 2015 „Yin Yoga Teacher“ mit wertvoller Anerkennung (Feedback)
  • Ca. 30 Train-The-Trainer-Gruppenseminare bzw. viele Einzelberatungen zu „Supervision“ für Trainer  - in Akademien, Unternehmen, für Selbständige

Interessiert? Sie sind Yoga-Lehrer und suchen eine Einzelberatung in Form von Supervision und Coaching? Sie sind Yoga-Studio-Leiter und denken über eine Qualifizierung Ihres Lehrer-Teams nach ?

Gerne berate ich Sie individuell und erstelle ein bedarfsgenaues Angebot.

 

Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche per Mail: joergmscholz@t-online.de.

Oder rufen Sie mich bitte an, mobil: 0163-7778800.

Yin Yoga für Kids

Kinder erhalten (in Begleitung von Mutter oder Vater) Gelegenheit, aus einem Angebot an Geschichten und Yoga-Haltungen heraus sowohl Ruhe als auch Bewegung spielerisch zu erleben, Anspannung und Entspannung im Wechsel zu spüren.

  • Der Gegensatz von Ruhe und Bewegung fördert die Körperwahrnehmung in frühem Alter, schult die Körpersinne, Kinder übernehmen Führung über ihren Körper, lernen Chancen der Veränderung und des Wachstums aber auch das Setzen eigener Grenzen - körperlich und mental - dabei kennen.
  • Andes als im Yin Yoga von Erwachsenen werden die Übungen für und mit Kindern durch das Spielen von Bildern oder Geschichten geübt. Indem die Kinder Figuren spielen, werden sie zu Hauptfiguren.
  • Wie Paul Grilley es bereits für Erwachsene formulierte, so gilt dies umso mehr für Kinder: es geht nicht um Leistung, es geht nicht um perfekte Haltungsstandards, sondern vielmehr sind die Bewegungsfreude und intuitive Regieführung der Kinder der Kern dieser Yoga-Stunde
  • Yin Yoga für Kinder ist spielerisch. Der Yin Yoga-Lehrer stösst nur an, gibt keinen engen Rahmen vor, sondern lädt ein zu einer kreativen und phantasiebetonten, spielerischen Gedankenreise

Mein Angebot an die Mütter und/oder Väter:

Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche per Mail: joergmscholz@t-online.de.

Oder rufen Sie mich bitte an, mobil: 0163-7778800.

Workshops oder Specials:

"Yin Yoga" oder "Yoga Nidra"

 

Yin-Körperdehnung, Meditations- und Tiefenentspannungsverfahren

 

  • Bereits vor meiner Zeit als Yin-Kursleiter war ich als Organisationsberater bereits seit 1988 vertraut mit psychologisch-medizinischen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und der Stress-Prävention:
  • Mit dieser Idee für Kurs oder Workshop werden die im Yoga zunehmend  nachgefragten Tiefen-/ Entspannungsmethoden Realität: mit einer ganzheitlich spürbaren, körperlich-mentalen Regenerierung.

Welches Thema wünschen Sie sich in einem mehrstündigen Workshop? Oder in einer mehrstufigen Reihe zu einem speziellen Thema im Special?

 

Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche per Mail: joergmscholz@t-online.de.

Oder rufen Sie mich bitte an, mobil: 0163-7778800.

Hot Yin Yoga?

Das führende Hot-Yoga-Studio Frankfurt/Main an der Hauptwache ist im Rhein-Main-Gebiet für seine hohe Professionalität und Serviceorientierung vor allem bei Business People" geschätzt. Es hatte erstmalig in 2016, neben seinem Kernangebot "Hot Yoga" (aufbauend auf dem Bikram-Konzept) weitere Yang-Yoga-Stile (muskuläres Yoga) in seinem Programm angeboten. Und so kam es dann auch Ende 2016 unter meiner Leitung kurzzeitig zu einem "Hot Event" im Yin-Kurs-Format:

 

Ruhige Dehnung im fast körperwarm temperierten Studio. In Asien ist dieser Ansatz bereits viele Jahre etabliert - er wird auch von meiner ersten Yin-Lehrerin Jo Phee aus Singapur "wärmstens" empfohlen.

 

Angebot: Gruppen ab 6 Personen können ein "Hot Yoga" buchen. Yin-Yoga geleitet in den Sprachen Deutsch oder Englisch. Durchführung der "Hot Yin Session": zentral in Frankfurt, an der Hauptwache. (Alle anderen Yin-Kurse erfolgen im Studio "Eichenheide 12" in Kronberg.)

 

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Jörg M. Scholz

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