Workshop: 21.07.2019 - 10.00 bis 13.30 Uhr

Achtsamkeits- und Herz-Yoga

3½ -stündiger Informations- und Praxis-Event:

Erstmalig auf der "Bühne im Park"

in Kronberg, Viktoriapark

(Eingang Viktoriastr. nahe Minigolf und TEVC-Tennis)

Yang- (Kräftigung) und Yin-Praxis:

• MBSR-Ansatz (Mindfully based stress reduction nach Kabat-Zinn) plus lange Yin-Dehnungen, plus spezielle Yin-Haltungen, die in Art und Umfang der Dehnung zuweilen neuartig und erweiternd erlebt werden können
• Yin Yoga- Wissen: Hintergründe zur Körperarbeit und psychologisch-mentales Selbstcoaching für unsere Herzen und Gedanken - nach psychologisch begründeter Yin Yoga Philosophie

Das Workshop-Angebot umfasst:

• 3 ½ Stunden Wissen und Praxis - nach Teilnehmer-Bedarf vor Ort!
• Wissen: Anatomie, Physiologie, Achtsamkeit, Herz- und Glücks-Arbeit
• Praxis: Vertiefung der aktuellen Stile, die Dienstag- bzw. Donnerstagabend auf der Kronberger Bühne angeboten werden. Plus Meta-Diskussion über Anwendungen.
• Kosten: 49 EUR für Bühnen-Teilnehmer, 39 EUR für YYCK-Studio-Mitglieder (oder die, die es verbindlich werden wollen)
• Convenience Support: Decken, Klötze, kleine Getränke-Auswahl werden angeboten. (Vesper oder Tee wie stetig im YYCK-Studio angeboten, werden auf der Bühne diesmal  nicht angeboten. Jedoch eine kleine Auswahl an "health food").

Ort: Bühne im Park

Veranstalter:

Yin Yoga Circle Kronberg (YYCK)

Eichenheide 12

61476 Kronberg

Anmeldung/ Buchung erbeten, an: 

Jörg Scholz (YYCK Kronberg) - www.yyck.de

Per Mail: joergmscholz@t-online.de oder mobil: 0163- 7778800 oder im Web: per Kontaktformular (im Web zu finden ganz unten auf der Seite "Kurs-Angebote")

5-step yin yoga "Special": A circle through the 5 elements with Yin Yoga

Wenn Du im Yin Yoga den Weg zu einer Praxis mit Gelassenheit, Sanftmut und Hingabe findest  und Dich in die über einen längeren Augenblick gehaltenen  Posen schwerelos hineinsinken lässt, kannst Du vielleicht auch Zeit und Raum für eine Reise zu Dir selbst erleben und Deinem Gewordensein in der Entschleunigung begegnen.

In diesem fünfteiligen Yin Yoga Special richten wir unsere Yin-Posen an der Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) aus. Wir stellen die emotionalen Besonderheiten und Qualitäten der fünf Elemente: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall in den Mittelpunkt unserer Praxis. Diese Elemente sind jeweils einem Organpaar mit den jeweiligen Meridianen zugeordnet. Die fünf Elemente werden zudem mit einer der fünf TCM-Jahreszeiten (Winter, Frühling, Sommer, Spätsommer und Herbst) verbunden, so dass dieses „Yin Yoga Special“ sich am Jahreszeitenzyklus orientiert.

• Wir beginnen im Winter mit dem Wasserelement, dem sich die Organe Niere und Blase zuordnen lassen.
• Im Frühjahr wenden wir uns dem Holzelement mit dem Leber- und Gallenblasenmeridian zu.
• Der Sommer wird passend mit dem Feuerelement in Verbindung gebracht, das über das Organpaar von Herz- und Dünndarm verfügt.
• Das Erdelement entspricht der Zwischenjahreszeit des Spätsommers und wird durch den Magen- und Milz-Meridian verkörpert.
• Den Abschluss des Workshops bilden die Meridiane Lunge und Dickdarm im Metall-Element. 

Die einzelnen fünf Yin Yoga Einheiten bauen nicht aufeinander auf, sondern können auch – je nach zeitlichem Freiraum, persönlicher Neigung und Interesse – einzeln gebucht und gesondert praktiziert werden.

Dates of 5 units:

Samstag, 06. Oktober 2018

Samstag, 20. Oktober 2018

Samstag, 03. November 2018

Samstag, 10. November 2018

Samstag, 24. November 2018

Session Time of each unit:

Wir beginnen jeweils um 16.30 Uhr und praktizieren bis (ca) 18.00 Uhr. Im Anschluss Ausklang bei einem Tee.

Hilfsmittel, die Du für Deine Yin-Yoga-Praxis benötigst, sind vorhanden. Es wäre schön, wenn Du Deine eigene Matte, sofern vorhanden, mitbringst. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Schüler begrenzt. Wir bitten Dich daher, Deine Teilnahme vorher kurz per eMail verbindlich anzumelden.

Costs:  

16 Euro for each unit - all 5 units: 70 EUR. 5,00 Euro for each unit are donated to „Gnadenhof Rhönwiese" as support.

Location: 

Yin Yoga Circle Kronberg (YYCK)

Eichenheide 12, 61476 Kronberg

Registration: 

Jörg Scholz (YYCK Kronberg) joergmscholz@t-online.de or mobile: 0163-7778800

Information and Consulting: 

Verena Grohs - mobile: 0152-22957461