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Yin Yoga

Yin-Yoga... ist vordergründig Körperarbeit, letztlich aber ein wundervolles Forum und Fundament für unsere Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Aktuelle Forschung zu Faszien zeigen erkennbar auf, dass es lohnt, sich gezielt um sie zu kümmern: Yin Yoga... fokussiert Faszien, die Meridiane nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Das Besondere an Faszien ist, dass diese den ganzen Körper von Kopf bis Fuss durchziehen, keinen Anfang und kein Ende erkennen lassen, dass sie alles miteinander vernetzen, dass mit diesen Verbindungen Körper-/ Haltung überhaupt erst möglich wird.

Entspannungs-Faszien sind feine Fäden, die unserem Körper Struktur und Halt geben, die wir auch unter dem Begriff "Bindegewebe" kennen. Untereinander vernetzt, bilden sie feste Bindegewebe-Strukturen, die sich wie ein Netz um Muskeln, Nerven und Knochen, durch unseren gesamten Körper ziehen, die Muskeln voneinander abgrenzen und unsere Knochen und Organe schützen. Gesunde Faszien sind geordnet strukturiert, entspannt, halten unseren Körper innerlich gut beisammen. Trotz hoher Festigkeit sind sie zugleich elastisch und reißfest. Durch Stress, durch zu wenig Bewegungsmangel oder Schonung verkürzen, verkleben oder verhärten sie sich, verlieren sie an Gleitfähigkeit und Beweglichkeit. Unser Muskelapparat wird dann eingeschränkt, unbeweglicher, kann versteifen, beginnt zu schmerzen – am Ende eventuell sogar chronisch.

Je mehr unsere Faszien gedehnt werden, desto mehr Kraft wird im Körper erzeugt und bereit gestellt. Das Immunsystem wird gestärkt und erfährt Anregung - so auch unsere Psyche: mentale Stärke als Resultat regelmäßiger Yin-Praxis!

Yin-Yoga hält unsere Faszien in Bewegung, hält sie geschmeidig. Jeder, der regelmäßig Yin-Yoga praktiziert, dabei auf Atem und mentale Gesundheit achtet und diese dabei fördert, wird das Gefühl erleben, danach Bäume ausreißen zu können. Für diesen Gewinn an Kraft und das Gefühl verbesserter Harmonie von Körper-Geist-Seele ist vor allem die gezielte Arbeit mit unseren Faszien verantwortlich. Wir fühlen uns nach jeder Yin-Einheit elastischer, frischer, kraftvoller - einfach verjüngt.